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No se puede mejorar lo que no se puede medir. Descubre el método revolucionario.

Empieza ahora tu revolución

Qué conseguirás con el método SUIFF

Verte y sentirte bien. Tener un cuerpo tonificado y saludable

El músculo es el motor de tu cuerpo, trabajándolo conseguirás disminuir lesiones, mejorar tu sistema articular y tener un cuerpo tonificado y saludable. Es lo realmente imprescindible que te hará dar un salto en tus resultados.

Aumentar tu energía basal y quemar más calorías diarias

Con el entrenamiento de fuerza quemarás más calorías porque aumentarás tu metabolismo basal. Transformarás tu cuerpo con rutinas personalizadas que mejorarán tu composición corporal, y te harán bajar peso y eliminar los dolores músculo-articulares.

Conseguir los beneficios que aporta el ejercicio con la constancia

Con nuestro sensor patentado, dejas de hacer ejercicio y empiezas a entrenar. Planificamos tu progresión según tu nivel de forma y tu ejercicio diario para que adquieras la rutina necesaria que te llevará a consolidarlo como un hábito de vida.

¿Por qué es importante entrenar la fuerza?

A partir de los 30 años empieza un proceso de pérdida de masa muscular, siendo un rasgo natural del envejecimiento. El cuerpo va cambiando su composición corporal perdiendo músculo y aumentando su porcentaje de grasa, provocando, aumento de peso, dolores articulares, lesiones, aumento del nivel de glucosa en sangre, y disminución de tu metabolismo basal.

Perdemos entre un 0,8 % y un 1,5 % de masa muscular cada año, que se transforma en grasa, si no lo trabajamos.

Es imprescindible que entrenes tu sistema muscular.

¿Cómo entrenamos para revolucionar tu cuerpo?

  1. El sensor SUIFF, nuestra arma secreta para el entrenamiento

    El sistema SUIFF patentado es imprescindible para la revolución. El sensor mide y registra tus entrenamientos de fuerza, para mejorar día a día y motivarte. Gracias a los datos de tus entrenamientos funcionales, que quedan registrados en la app, tu entrenador personal podrá aconsejarte el mejor plan de entrenamiento para ti.

  1. Contamos con un plan de entrenamiento. Sin plan no hay revolución

    El 90% de las personas que hacen ejercicio en casa abandonan sus rutinas porque no consiguen motivarse para continuar. No tienen un plan. Los deportistas profesionales siguen planes de entrenamiento para conseguir sus mejores resultados y los mantienen en el tiempo. SUIFF prepara tu plan de entrenamiento para que consigas tus objetivos y no abandones.
  1. Tenemos los mejores entrenadores personales. Sin entrenadores/as no hay revolución

    Contamos con un equipo de entrenadores personales que te harán mover, sudar, te guiarán en tu rutina, y te propondrán el mejor plan de entrenamiento para ti.

¡Y contamos contigo, ya que sin ti no hay revolución!

Propuesta de entrenamiento revolucionaria

Con el método SUIFF medimos los kg que mueves en tu plan personal de entrenamiento para que consigas transformar tu cuerpo.

Para conseguir un sistema muscular que mantenga tu cuerpo saludable has de entrenar moviendo un mínimo de kg a la semana.

Mujer 2.000 kg/semana
Hombre 3.000 kg/semana
*Esta es la recomendación para tu sistema muscular igual que para tener un corazón saludable has de caminar 10.000 pasos/día

Con qué harás la revolución

  1. Tenemos el mejor material para ti

    En SUIFF le damos mucha importancia al trabajo de fuerza ya que es la base de la revolución para tu cuerpo.

    Utilizamos bandas elásticas
    Muchos estudios han demostrado que el ejercicio con bandas elásticas permite generar niveles de activación muscular similares al entrenamientos con pesas. La ventaja es que ocupan muy poco y son muy fáciles de utilizar.

  1. Ejercicios con el peso corporal

    Con tu cuerpo puedes hacer muchos ejercicios de fuerza y de movilidad articular que ayudan a complementar el trabajo muscular de todo el cuerpo.

Combinamos todo tipo de ejercicios
para motivarte y retarte constantemente.

Testimonios

Maria Arenillas

Después de 19 años de un intenso entrenamiento de Fitness en el gimnasio, durante el largo período de confinamiento, SUIFF me ha dado la opción de poder conservar e incluso mejorar mi tono muscular. Tan satisfactoria ha sido la experiencia que actualmente he decidido alternar el trabajo en el gimnasio con peso y el trabajo con SUIFF en casa, dado que me permite el alto nivel de intensidad que yo me exijo. ¡Lo recomiendo a todo el mundo!