La meva cistella
La teva cistella està buida

No es pot millorar el que no es pot mesurar. Descobreix el mètode revolucionari.

Comença ara la teva revolució

Què aconseguiràs amb el mètode SUIFF

Veure't i sentir-te bé. Tenir un cos tonificat i saludable

El múscul és el motor del teu cos, treballant-lo aconseguiràs disminuir lesions, millorar el teu sistema articular i tenir un cos tonificat i saludable. És el realment imprescindible que et farà donar un salt en els teus resultats.

Augmentar la teva energia basal i cremar caloríes diàries

Amb l'entrenament de força cremaràs més calories perquè augmentaràs el teu metabolisme basal. Transformaràs el teu cos amb rutines personalitzades que milloraràn la teva composició corporal, i et faran baixar pes i eliminar els dolors múscul-articulars.

Aconseguir els beneficis que aporta el exercici amb la constància

Amb el nostre sensor patentat, deixes de fer exercici i comences a entrenar. Planifiquem la teva progressió segons el teu nivell de forma i el teu exercici diari perquè assoleixis la rutina necessària que et portarà a consolidar-lo com un hàbit de vida.

Per què és important treballar la força?

A partir dels 30 anys comença un procés de pèrdua de massa muscular, sent un tret natural de l'envelliment. El cos va canviant la seva composició corporal perdent múscul i augmentat el seu percentatge de greix, provocant, augment de pes, dolors articulars, lesions, augment del nivell de glucosa en sang, i disminució del teu metabolisme basal.

Perdem entre un 0,8 % i un 1,5 % de massa muscular cada any, que es transform en greix, si no el treballem.

És imprescindible que entrenis el teu sistema muscular.

Com entrenem per revolucionar el teu cos?

  1. El sensor SUIFF, la nostra arma secreta per l'entrenament

    El sistema SUIFF patentat és imprescindible per la revolució. El sensor mesura i registra els teus entrenaments de força, per milorar-la dia a dia i motivar-te. Gràcies a les dades dels teus entrenaments funcionals, que queden enregistrats a l'app, el teu entrenador personal podrà aconsellar-te el millor pla d'entrenament per tu.

  1. Comptem amb un pla d'entrenament. Sense pla no hi ha revolució

    El 90% de les persones que fan exercici a casa abandonen les seves rutines perquè no aconsegueixen motivar-se per continuar. No tenen un pla. Els esportistes professionals segueixen plans d'entrenament per aconseguir els seus millors resultats i els mantenen en el temps. SUIFF prepara el teu pla d'entrenament perquè aconsegueixis els teus objectius i no abandonis.
  1. Tenim els millors entrenadors personals. Sense entrenadors/es no hi ha revolució

    Comptem amb un equip d'entrenadors personals que et faran moure't, suar, et guiaràn en la teva rutina, i et proposaràn el millor pla d'entrenament per a tu.

I comptem amb tu, ja que sese tu no hi ha revolució!

Proposta d'entrenament revolucionària

Amb el mètode SUIFF mesurem els kg que mous en el teu pla personal d'entrenament perquè aconsegueixis transformar el teu cos.

Per aconseguir un sistema muscular que mantingui el teu cos saludable has d'entrenar movent un mínim de kg a la setmana.

Dona 2.000 kg/setmana
Home 3.000 kg/setmana
*Aquesta és la recomanació per al teu sistema muscular igual que per tenir un cor saludable has de caminar 10.000 passos/dia

Amb què faràs la revolució

  1. Tenim el millor material per a tu

    A SUIFF li donem molta importància a la feina de força ja que és la base de la revolució per al teu cos.

    Utilitzem bandes elàstiques
    Molts estudis han demostrat que l'exercici amb bandes elàstiques permet generar nivells d’activació muscular similars al entrenament amb pesos. L'avantatge és que ocupen molt poc i són molt fàcils d'utilitzar.

  1. Exercicis de pes corporal

    Amb el teu cos pots fer molts exercicis de força i de mobilitat articular que ajuden a complementar el treball muscular de tot el cos.

Combinem tot tipus d'exercicis
per motivar-te i retar-te constantment.

Testimonis

Maria Arenillas

Després de 19 anys d’un intens entrenament de Fitness al gimnàs, durant el llarg període de confinament, SUIFF m’ha donat l’opció de poder conservar i fins i tot millorar el meu to muscular. Tan satisfactòria ha estat l’experiència que actualment he decidit alternar el treball al gimnàs amb pes i el treball amb SUIFF a casa, donat que em permet l’alt nivell de intensitat que jo m’exigeixo. El recomano a tothom!!!