Las bandas elásticas son una herramienta eficaz y portátil para entrenamientos de fuerza y movilidad. Aquí reunimos contenido específico para sacar el máximo partido a este tipo de entrenamiento: desde rutinas para principiantes hasta progresiones para atletas. Aprende cómo usar bandas para aumentar resistencia, trabajar todos los grupos musculares y entrenar sin necesidad de máquinas o pesas tradicionales.
