Força i metabolisme: el múscul com a òrgan endocrí Quan la majoria de persones pensa en entrenament de força, pensa en múscul: rendiment, estètica o recuperació de lesions. El que sovint es subestima (fins i tot en contextos clínics) és el seu impacte sobre el metabolisme. Un impacte que la recerca de les últimes dues dècades ha convertit en un dels arguments més sòlids a favor de la prescripció de l’entrenament de força com a intervenció terapèut...
Entrenament de força amb dades: personalització real Qualsevol entrenador amb experiència sap que no hi ha dos clients iguals. El que funciona per a un pot ser insuficient per a un altre i excessiu per a...
