¿Comes siempre pasta? No, ¿verdad? No sería lo mejor para nuestro cuerpo. Solo tomar hidratos de carbono no sería lo ideal, ya que nos faltarían muchas vitaminas, proteínas, fibra, lípidos, … o sea, tendríamos déficits importantes. La dieta ideal es la conjugación perfecta de micronutrientes y macronutrientes, incluyendo carbohidratos, proteínas, grasas y fibras. Esto ya lo tenemos todos/as interiorizado y aprendido...
Sopa de tomate con fresas del maresme y boquerones Sabías que : El tomate es rico en licopeno, un pigmento vegetal del grupo de los carotenoides que da el color típico y tiene una gran capacidad antio...
Controla tu peso estas vacaciones Es difícil mantener una rutina de actividad física en verano y es aún más difícil cuando hablamos de disciplina alimentaria. Este reto puede parecerno...
Pasta para deportistas: alternativas MACARRONES DE ARROZ: ¿LA ALTERNATIVA A LA PASTA DE TRIGO? La pasta es uno de los carbohidratos más importantes en la dieta de un deportista, ya que p...
Coge fuerzas para dar lo mejor de ti en la carrera Entrenar para una carrera no es solo cuestión de ejercicio, comer adecuadamente y descansar son igual de importantes. Por eso a continuación os dejamo...
