¿COMES SIEMPRE PASTA? ¿CADA DÍA? ¿ÚNICAMENTE PASTA? No, ¿verdad? No sería lo mejor para nuestro cuerpo. Solo tomar hidratos de carbono no sería lo ideal, ya que nos faltarían muchas vitaminas, proteínas, fibra, lípidos, … o sea, tendríamos déficits importantes. La dieta ideal es la conjugación perfecta de micronutrientes y macronutrientes, incluyendo carbohidratos, proteínas, grasas y fibras. Esto ya lo tenemos todos/as interiorizado y aprendido...
SOPA DE TOMÀQUET AMB MADUIXES DEL MARESME I SEITONS EN VINAGRE Sabies que : El tomàquet és ric en licopè, un pigment vegetal del grup dels carotenoides que dóna el color típic i té una gran capacitat antioxidant...
Controla el teu pes aquestes vacances És difícil mantenir una rutina d'activitat física a l'estiu i és encara més difícil quan parlem de disciplina alimentària. Aquest repte pot semblar-no...
Pasta para deportistas: alternativas MACARRONES DE ARROZ: ¿LA ALTERNATIVA A LA PASTA DE TRIGO? La pasta es uno de los carbohidratos más importantes en la dieta de un deportista, ya que p...
Recepta de quinoa amb crema d'espelta i xampinyons. Entrenar per a una carrera no és només qüestió d'exercici, menjar adequadament i descansar són igual d'importants. Per això a continuació us deixem un...
