¿COMES SIEMPRE PASTA? ¿CADA DÍA? ¿ÚNICAMENTE PASTA? No, ¿verdad? No sería lo mejor para nuestro cuerpo. Solo tomar hidratos de carbono no sería lo ideal, ya que nos faltarían muchas vitaminas, proteínas, fibra, lípidos, … o sea, tendríamos déficits importantes. La dieta ideal es la conjugación perfecta de micronutrientes y macronutrientes, incluyendo carbohidratos, proteínas, grasas y fibras. Esto ya lo tenemos todos/as interiorizado y aprendido...
SOPA DE TOMATE CON FRESAS DEL MARESME Y BOQUERONES Sabias que : El tomate es rico en licopeno, un pigmento vegetal del grupo de los carotenoides que da el color típico y tiene una gran capacidad antio...
Control your weight this vacation It is difficult to maintain a routine of physical activity in summer and it is even more difficult when we talk about food discipline. This challenge ...
Pasta para deportistas: alternativas MACARRONES DE ARROZ: ¿LA ALTERNATIVA A LA PASTA DE TRIGO? La pasta es uno de los carbohidratos más importantes en la dieta de un deportista, ya que p...
Coge fuerzas para dar lo mejor de ti en la carrera Entrenar para una carrera no es solo cuestión de ejercicio, comer adecuadamente y descansar son igual de importantes. Por eso a continuación os dejamo...
