La importancia de la salud muscular en la salud emocional Para disfrutar de una buena calidad de vida es importante tener unos músculos fuertes y saludables. Los músculos producen y liberan compuestos que tienen un rol relevante en la activación y distribución de algunas células inmunes. ¿Cómo podemos cuidar nuestros músculos? Trabajar la fuerza. Realizando ejercicio de fuerza de forma regular ayudamos a fortalecer los músculos. Lo recomendable es de...
Quiero estar joven y saludable físicamente siempre ¿qué tengo que hacer? Esta no es una pregunta fácil de responder ya que influyen muchos factores personales, aunque lo cierto es que existe una respuesta universal aplicabl...
Sopa de tomate con fresas del maresme y boquerones Sabías que : El tomate es rico en licopeno, un pigmento vegetal del grupo de los carotenoides que da el color típico y tiene una gran capacidad antio...
¿Puedo mejorar mi sistema inmunológico con ejercicio físico? Según estudios científicos realizados, parece ser que la actividad moderada aeróbica y muscular favorece el sistema inmunológico. No así el ejercicio ...
Trucos para mantenerte en forma estas vacaciones ¿Cómo adaptar tu rutina de entrenamiento cuando estés de vacaciones? El gimnasio te queda lejos, rompes con los horarios de tu día a día y además te s...
Full body: El entrenamiento más completo Fitter, tu petición ha sido escuchada! Ya está disponible en la app de SUIFF un programa de 3 meses de entrenamiento Full Body: el entrenamiento más c...
Agujetas después de la carrera. Que son y cómo tratarlas 24 horas después de la Carrera de la Mujer seguro que has empezado la semana motivada, con energía… y con agujetas. 8km es una distancia razonable par...
