La importaLa importància de la salut muscular en la salut emocionalncia de la salud muscular en la s... Per gaudir d'una bona qualitat de vida és important tenir uns músculs forts i saludables. Els músculs produeixen i alliberen compostos que tenen un rol rellevant en l'activació i distribució d'algunes cèl·lules immunes. Com podem tenir cura dels nostres músculs? Treballar la força. Realitzant exercici de força de forma regular ajudem a enfortir els músculs. El més recomenable és dedicar almeny...
VULL ESTAR JOVE I SALUDABLE FÍSICAMENT SEMPRE, QUÈ HE DE FER? Aquesta no és una pregunta fàcil de respondre ja que influeixen molts factors personals, encara que la veritat és que existeix una resposta universal ...
SOPA DE TOMÀQUET AMB MADUIXES DEL MARESME I SEITONS EN VINAGRE Sabies que : El tomàquet és ric en licopè, un pigment vegetal del grup dels carotenoides que dóna el color típic i té una gran capacitat antioxidant...
PUC MILLORAR EL MEU SISTEMA IMMUNOLÒGIC AMB EXERCICI FÍSIC? PUC MILLORAR EL MEU SISTEMA IMMUNOLÒGIC AMB EXERCICI FÍSIC? Segons estudis científics realitzats, sembla ser que l’activitat moderada aeròbica i musc...
Trucs per mantenir-te en forma aquestes vacances Com adaptar la teva rutina d'entrenament quan estiguis de vacances? El gimnàs et queda lluny, trenques amb els horaris del teu dia a dia ia més et sur...
Full body: l'entrenament més complet Fitter, la teva petició ha estat escoltada! Ja està disponible a l'app de SUIFF un programa de tres mesos d'entrenament Full Body: l'entrenament més c...
Agulletes després de la cursa 24 hores després de la Cursa de la Dona segur que has començat la setmana motivada, amb energia ... i amb agulletes. 8km és una distància raonable per...
