Nivell inicial
Resistència de referència per a tots els exercicis, en els quals puguis realitzar 20 repeticions còmodament amb les banda 2. Resistència de referència per a exercicis de grans grups musculars, com els quals impliquen a les cames. No s'aconsella en moviments globals.
Nivell intermig
Resistència de referència en exercicis que impliquin una sola articulació de músculs petits (p.i. biceps- triceps) si pots fer almenys 15 repeticions amb la resistència 2. Banda per a exercicis per a les cames i en els exercicis de mes d'una articulació de braços (p,i. press de pit).
Nivell avançat
Resistència per a exercicis de braços d'una sola articulació si ets capaç de completar sèries de 20 repeticions amb la resistència 2. Banda de de base per a exercicis de pit, esquena i cama. Úsa'l amb precaució en exercicis globals.
Detalls del producte
| Característiques | |
|---|---|
| Color | negre |
| Longitud (mosquetons inclosos) | 150 cm |
| Estirament màxim | Fins a 2.5 vegades la seva longitud |
| Gruix de la goma (diàmetre exterior) | 11 mm |
| Pes | 0.24 kg |
| Material | Làtex 100% natural |
| Funda protectora | Evita el sobreestirament de la goma. Resistent a àcids, productes químics y rajos ultravioletes |
| Material funda protectora | Polipropilè |
| Nivell de resistència - Indicador total mig * | 9 kg / 20 lb |
| Mètode de fabricació | Multicapa |
| Construcció | Tub de diverses capes altament resistents, durader i que genera major tensió. Petites rascades en la seva superfície afectarién a les capes externes pero no a les internes, cosa que permetria seguir utilitzánt-lo durant molt de temps |
| * Indicador total mitjà | nivell de tensió de la banda (kg) en estirar al voltant de 2 vegades la seva longitud de repòs. |
Comparativa
| Banda sel·leccionada | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| R2 | R3 | R4 | R5 | R6 | R7 | |
| Nivell de resistència - Indicador total mig | 7 kg / 15 lb | 9 kg / 20 lb | 11 kg / 24 lb | 13 kg / 29 lb | 15 kg / 33 lb | 17 kg / 37 lb |
| Nivell de resistència - Indicador press d'espatlles de peu | 14 kg / 31 lb | 19 kg / 41 lb | 22 kg / 48 lb | 25 kg / 55 lb | 29 kg / 65 lb | 33 kg / 73 lb |
| Nivell de resistència - Indicador total mig | Nivell de resistència - Indicador press d'espatlles de peu | |
|---|---|---|
| R2 | 7 kg / 15 lb | 14 kg / 31 lb |
| R3 | 9 kg / 20 lb | 19 kg / 41 lb |
| R4 | 11 kg / 24 lb | 22 kg / 48 lb |
| R5 | 13 kg / 29 lb | 25 kg / 55 lb |
| R6 | 15 kg / 33 lb | 29 kg / 65 lb |
| R7 | 17 kg / 37 lb | 33 kg / 73 lb |