Hi ha dues maneres de decidir quin pes ha de moure un client en un exercici. Una es basa en les sensacions: com s'ha mogut l'última repetició, com diu que es troba aquell dia o quantes setmanes porta seguint el programa. L'altra es basa en una dada objectiva: la força real que aquest client està generant en aquell mateix instant.

• La primera opció no és un error. És el criteri amb què la professió ha treballat durant dècades, i continua sent vàlid. Però té un límit evident: la força no es veu, s'estima. I qualsevol estimació deixa marge perquè aparegui un estancament silenciós, un desequilibri que ningú detecta a temps o un client que progressa més lentament del que podria.

  Un sensor de força com SUIFF no substitueix aquest criteri, sinó que el complementa. Només cal connectar-lo, fer que el client executi el moviment i veure, en temps real, quanta força està aplicant repetició rere repetició.

  Aquesta informació canvia tres aspectes clau del dia a dia:

• La progressió de la càrrega deixa de basar-se en el calendari i passa a basar-se en llindars reals de força.
• Les asimetries o les caigudes de rendiment es detecten abans que es converteixin en compensacions o lesions.
• El client veu el seu propi esforç a la pantalla mentre entrena, i aquest biofeedback multiplica la seva implicació durant la sessió.

Aquest últim punt és probablement el més infravalorat. El biofeedback no és només un recurs atractiu; és la diferència entre dir "fes una mica més" i que el client pugui veure en aquell mateix moment quanta força li falta per superar la seva millor marca.

Quan una persona veu el seu progrés de manera objectiva, no només entrena millor: també té més motius per tornar.

Mesurar la força no fa més complexa la feina d'un entrenador. Simplement hi afegeix una capa d'informació a una tasca que ja fa bé. I aquesta informació aporta una cosa que ni l'experiència ni la intuïció poden oferir per si soles: resultats que es poden demostrar, no només prometre.

Descobreix com SUIFF pot transformar la teva manera d'entrenar des de la primera sessió.